В современных системах винчун используются два принципиально различных методологических подхода – «пестование» (养身) и «тренировка» (练习). «Пестование» – это создание наиболее благоприятных условий для роста и развития организма, его целью является долголетие, а методы – сохранение максимальной естественности, следование изменениям природных ритмов, избегание изнуряющих состояний и праздности. «Тренировка» – это повышение уровня своих функциональных возможностей … Читать далее Как правильно тренироваться?